Aktuelles

Hier findest du alle aktuellen Informationen, wie zum Beispiel (kurzfristige) Kursausfälle, Terminverschiebungen wegen Feiertagen, Workshops, Specials und, und, und…


SPECIALS Terminübersicht 2. Halbjahr 2019

(Änderungen vorbehalten, Details siehe unten, bitte anmelden!!)

  • Sonntag 22.09.2019 10:00-12:00 Uhr Yoga für den RÜCKEN
  • Samstag 19.10.2019 15:00-ca. 17:30 Uhr Workshop BODY&SOUL
  • Sonntag 27.10.2019 14:00-16:00 Uhr Yoga für LÄUFER
  • Samstag 16.11.2019 15:00-16:30 Uhr BREATHE (Atem-Special)
  • Samstag 30.11.2019 15:00-16:30 Uhr STRETCH&RELAX
  • Donnerstag 26.12.2019 10-11:30 Uhr WEIHNACHTSSPECIAL
  • Montag 30.12.2019 17:00-18:30 Uhr SILVESTERSPECIAL

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Liebe Yogis, 

vom 28.09.2019 – 13.10.2019 bin ich im Urlaub. In dieser Zeit fallen alle Kurse aus. Alle Verträge und Punktekarten, die in diesem Zeitraum laufen, verlängern sich um 2 Wochen.

 


SPECIALS 2019 Infos

Änderungen vorbehalten.

Bitte für alle Specials anmelden (begrenzte Teilnehmerzahl): info@yogaraumgoch.de oder direkt bei mir. Du hast Fragen? Kein Problem! Schreib mir gerne eine E-Mail oder sprich mich direkt an. Solltest du absagen müssen, gib mir bitte spätestens 24h vorher Bescheid, damit ggf. noch Teilnehmer nachrücken können.

Mitbringen: Wenn du hast, eine Matte. Ansonsten: Bequeme Kleidung, und wenn du brauchst, etwas zu Trinken, Socken, Pullover oder kleine Decke.

 

Sonntag 22.09.2019 10:00-12:00 Uhr Yoga für den RÜCKEN

Rückenschmerzen können 1001 Ursachen haben. In dieser Yogaklasse beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Rückens, Asanas (Yogahaltungen) zum Dehnen und Kräftigen der entsprechenden Muskulatur, ergänzt durch Meditation und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Beachte: Solltest du akut Rückenbescherden haben oder verletzt sein, kläre dies unbedingt vorher mit einem Arzt ab!! Bitte weise mich VOR der Stunde auf körperliche Einschränkungen hin, auch wenn du diese für geringfügig hälst!

Kosten: 18€ (alle Yogaraummitglieder können über ihre Punkte- oder Dauerkarte teilnehmen)

 

Samstag 19.10.2019 15:00-ca. 17:30 Uhr Workshop BODY&SOUL

Körper, Geist und Seele gehören im Yoga untrennbar zusammen. Ein WORKSHOP, in dem wir uns neben Yoga mit den Themen Wohlbefinden, Stress, Entspannung, Zufriedenheit beschäftigen. Dies ist keine reine Asana-Klasse, sondern beeinhaltet auch etwas Theorie und Grundwissen zu den oben genannten Themen. Für alle, die neben Yoga auch tiefer in die Materie Geist und Seele eintauchen möchten.

Kursleiter: Anna Illbruck (Sport-Psychologie und Stressmanagement, Entspannungsverfahren) und Agnes Illbruck (Yogalehrerin)

Kosten: 27€ (alle Yogaraummitglieder können über ihre Punkte- oder Dauerkarte teilnehmen + 10€)

 

Sonntag 27.10.2019 14:00-16:00 Uhr Yoga für LÄUFER*INNEN

Yoga und Laufen – die perfekte Kombination.
Eine technisch ausgerichtete Yogaklasse, in der wir uns mit Anatomie, Ausrichtung und Feintuning beim Dehnen und Kräftigen beschäftigen. Ergänzt durch Meditation und Atemübungen, um den Geist zu fokussieren und Themen, die das Bewusstsein für Körper und Geist schärfen.
Für alle Läuferinnen und Läufer, und natürlich auch alle anderen, die Lust haben, sich tiefer mit Körper und Geist zu beschäftigen!

Kosten: 18€ (alle Yogaraummitglieder können über ihre Punkte- oder Dauerkarte teilnehmen)

 

Samstag 16.11.2019 15:00-16:30 Uhr BREATHE (Atem-Special)

Der Atem begleitet uns unser Leben lang und wird doch oft nicht wahrgenommen. Im Yoga wird der Atem als wertvolles Instrument genutzt. In diesem Special beschäftigen wir uns mit Atem, Atemwahrnehmung und Atemübungen. Daneben finden natürlich auch die Asanas (Yoga-Haltungen) in Kombination mit Atem statt.

Kosten: 15€ (alle Yogaraummitglieder können über ihre Punkte- oder Dauerkarte teilnehmen)

 

Samstag 30.11.2019 15:00-16:30 Uhr STRETCH&RELAX

Eine ruhige Yogaklasse für Anfänger und Fortgeschrittene. Tiefe, intensive Dehnübungen und Raum für Entspannung und Loslassen.

Kosten: 15€ (alle Yogaraummitglieder können über ihre Punkte- oder Dauerkarte teilnehmen)

 

Donnerstag 26.12.2019 10-11:30 Uhr WEIHNACHTSSPECIAL

Eine schöne Yogaklasse „zwischen den Jahren“, um dem Körper etwas gutes zu tun, für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kosten: 15€ (alle Yogaraummitglieder können über ihre Punkte- oder Dauerkarte teilnehmen)

 

Montag 30.12.2019 17:00-18:30 Uhr SILVESTERSPECIAL

Eine schöne Yogaklasse zum Jahresabschluss für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kosten: 15€ (alle Yogaraummitglieder können über ihre Punkte- oder Dauerkarte teilnehmen)